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Frank Plönnigs
fraploe
Altersklasse | M45 |
dabei seit | Mai 2017 |
Statistiken
Anzahl Läufe | 49 |
Alsterrunden | 51 |
Distanz | 387183 m 387,2 km |
Zeit | 1 Tag, 12:33:06 h |
⌀-Pace | 05:39 min/km |
längste Streak | 1 Tag |
Bestzeiten | |
1 Runde | 36:41 min |
2 Runden | 01:18:41 h |
Live-Ticker
Mittwoch, 24. April
Mittwoch, 24. April 2024
um 07:29
eine Runde
Strecke
40:14 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:14 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
RunClubHH - Backecht Breakfast Run
5
Respekt!
von...
caroline2,
Lukas Armatys,
matthias20,
Richard und
Jan Koepke
Samstag, 23. März
Samstag, 23. März 2024
um 10:13
eine Runde
Strecke
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4
Respekt!
von...
caroline2,
Richard,
matthias20 und
Lukas Armatys
Mittwoch, 14. Februar
Mittwoch, 14. Februar 2024
um 07:08
eine Runde
Strecke
43:16 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:16 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
caroline2
Sonntag, 24. Dezember 2023
Sonntag, 24. Dezember 2023
um 20:15
eine Runde
Strecke
42:47 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:47 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Hendrix,
Dominic Decke,
Stefan4570 und
Lukas Armatys
Sonntag, 17. Dezember 2023
Sonntag, 17. Dezember 2023
um 11:29
eine Runde
Strecke
44:38 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:38 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Lukas Armatys
Sonntag, 26. November 2023
Sonntag, 26. November 2023
um 11:57
9,6 km
Strecke
54:20 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
54:20 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Lukas Armatys
Mittwoch, 15. November 2023
Mittwoch, 15. November 2023
um 07:21
eine Runde
Strecke
46:44 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:44 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
caroline2 und
Teckelfee
Sonntag, 22. Oktober 2023
Sonntag, 22. Oktober 2023
um 10:50
9,6 km
Strecke
55:12 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
55:12 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
0
Respekt!
Sonntag, 08. Oktober 2023
Sonntag, 08. Oktober 2023
um 11:49
9,6 km
Strecke
52:28 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
52:28 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
0
Respekt!
Mittwoch, 06. September 2023
Mittwoch, 06. September 2023
um 07:22
eine Runde
Strecke
46:15 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:15 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Tim Beckmann und
Myxin
Mittwoch, 02. August 2023
Mittwoch, 02. August 2023
um 07:22
eine Runde
Strecke
45:51 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:51 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Myxin und
Jannis Beckermann
Sonntag, 23. Juli 2023
Sonntag, 23. Juli 2023
um 11:36
eine Runde
Strecke
41:22 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:22 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Tim Beckmann,
CarstenE und
Jannis Beckermann
Freitag, 16. Juni 2023
Freitag, 16. Juni 2023
um 22:13
eine Runde
Strecke
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Lukas Armatys
Mittwoch, 07. Juni 2023
Mittwoch, 07. Juni 2023
um 07:21
eine Runde
Strecke
43:46 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:46 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Anke Toschka,
Myxin und
Lukas Armatys
Samstag, 03. Juni 2023
Samstag, 03. Juni 2023
um 10:26
eine Runde
Strecke
37:12 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:12 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Myxin und
Lukas Armatys
Montag, 29. Mai 2023
Montag, 29. Mai 2023
um 10:04
2 Runden
Strecke
01:18:41 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
01:18:41 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:18:41 h
6
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Myxin,
Richard,
arnebanane,
Haui und
Lukas Armatys
Sonntag, 30. April 2023
Sonntag, 30. April 2023
um 12:17
eine Runde
Strecke
36:41 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:41 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6
Respekt!
von...
Richard,
Amin Khawari,
matthias20,
Jannis Beckermann,
Brunhilde_wills und
Lukas Armatys
Freitag, 03. März 2023
Freitag, 03. März 2023
um 15:45
eine Runde
Strecke
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:49 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
matthias20 und
Richard
Sonntag, 29. Januar 2023
Sonntag, 29. Januar 2023
um 10:40
9,6 km
Strecke
53:35 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
53:35 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Lukas Armatys
Sonntag, 08. Januar 2023
Sonntag, 08. Januar 2023
um 10:47
2 Runden
Strecke
01:22:24 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
01:22:24 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Myxin,
Lukas Armatys,
caroline2,
matthias20 und
BERK70_2015